Wusstest du …  … dass Sucht viele Gesichter hat? Sie umfasst nicht nur die Abhängigkeit von Substanzen wie Alkohol oder Drogen, sondern zeigt sich auch in zwanghaften Verhaltensweisen wie exzessiver Internetnutzung, Glücksspiel, übermäßigem Einkaufen oder im unkontrollierten Griff zu Süßigkeiten und Chips. Was alle Süchte eint, ist das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Doch hinter diesem Kreislauf stecken oft tiefere emotionale und psychologische Muster, die selten auf den ersten Blick sichtbar sind.

„Ich erkenne mich selbst nicht wieder.“ Dieser Satz fällt oft in den Gesprächen mit Frauen, die mitten in den Wechseljahren stecken. Es ist nicht nur das Schwitzen in der Nacht oder das Gefühl, neben sich zu stehen – es ist die Unsicherheit, die leise anklopft und fragt: „Wer bin ich – jetzt?“ Wusstest du … … dass bis zu 80 Prozent aller Frauen während der Wechseljahre körperliche und seelische Beschwerden erleben? Für viele ist diese Zeit mit einem tiefgreifenden Wandel verbunden. Neben Hitzewallungen und Schlafstörungen spielen psychische Faktoren wie Stimmungsschwankungen, Ängste und Selbstzweifel eine zentrale Rolle – und oft wird gerade dieser emotionale Aspekt unterschätzt. 

Wusstest du … … dass etwa 10 bis 15 Prozent der Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben an Tinnitus leiden? Für manche ist es nur ein vorübergehendes Phänomen – für andere wird das ständige Pfeifen, Summen oder Rauschen zu einer alltäglichen Belastung, die tief in das emotionale Gleichgewicht eingreift.  Viele Betroffene berichten, dass sich das Ohrgeräusch wie ein ständiger Begleiter anfühlt, dem sie nicht entkommen können – besonders in der Stille. Doch Tinnitus ist mehr als ein körperliches Symptom: Häufig spiegeln sich darin innere Anspannung, Dauerstress oder emotionale Konflikte wider.

Fachkräftemangel, steigende Arbeitslast, ständiger Termindruck – viele Unternehmen sind aktuell mehr denn je gefordert. Der Fokus liegt häufig darauf, neue Mitarbeitende zu gewinnen und die Personaldecke zu stärken. Doch was ist mit denen, die bereits da sind? Wer sorgt dafür, dass die Menschen, die tagtäglich ihr Bestes geben, gesund und leistungsfähig bleiben? Dass sie nicht irgendwann erschöpft aufgeben oder innerlich kündigen?

Wusstest du … … dass Burnout zu den am meisten verbreiteten Gesundheitsproblemen unserer Gesellschaft gehört? Studien zeigen, dass in Deutschland etwa 5 bis 7 Prozent der Erwachsenen unter Burnout leiden. Eine Umfrage ergab, dass 20 Prozent der Beschäftigten ihre eigene Burnout-Gefährdung als hoch einschätzen. Tatsächlich könnten jedoch bis zu 37 Prozent der Menschen Burnout-Symptome aufweisen.

Es ist beeindruckend, wie viel Zeit, Geld und Energie wir oft in unsere körperliche Fitness und Vitalität investieren. Ein neues Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Diäten – all das wird häufig ohne zu zögern ausprobiert. Und das ist auch gut so! Unser Körper verdient es, dass wir uns um ihn kümmern.

„Erlaube dir, stolz auf dich und deine Erfolge zu sein.“ Oft fällt es uns schwer, Stolz als Teil unserer Selbstliebe zuzulassen. In meinem eigenen Coaching-Prozess habe ich erfahren, wie wichtig es ist, diesen inneren Stolz anzunehmen und positiv in unser Leben zu integrieren. Es hat mir geholfen, meine Erfolge zu würdigen und mein Selbstwertgefühl zu stärken.

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Dieser Beitrag ist eine Fortsetzung des Themas „Plötzlich … ist alles ANDERS!“ und baut darauf auf, wie wir mit unerwarteten Lebensänderungen umgehen können. Nun möchte ich zwei weitere wichtige Aspekte beleuchten: unsere Rolle als Eltern und wie wir mit den Urteilen anderer umgehen sollten.